EFT
Mit Klopfen bewusst mit Deinen Gefühlen umgehen
Was ist das?
EFT steht für „Emotional Freedom Techniques" und wird auch als Klopftechnik bezeichnet. Dabei werden bestimmte Punkte am Gesicht und Oberkörper mit den Fingerspitzen sanft beklopft, während Du Deine Aufmerksamkeit bewusst auf ein aktuelles Thema, einen Gedanken oder ein Gefühl richtest.
Für wen?
- Für Menschen, die eine einfache Methode zur Selbsthilfe kennenlernen möchten
- Für alle, die ihre Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen möchten
- Für Menschen, die sich im Alltag kleine Momente der Ruhe und Selbstfürsorge schaffen möchten
- Für alle, die eine Methode suchen, die sie nach entsprechender Anleitung selbstständig anwenden können
Hintergrund
Die Kombination aus Klopfen, bewusster Wahrnehmung und achtsamer Selbstbeobachtung kann dabei helfen, einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. Du lernst, Deine eigene Wahrnehmung bewusster zu lenken und Dich in herausfordernden Momenten selbst zu unterstützen.
Der besondere Wert von EFT liegt für mich in der Selbsthilfe: Du lernst die Technik nicht nur während der Begleitung kennen, sondern kannst sie anschließend selbstständig in Deinen Alltag integrieren. So hast Du eine einfache Methode zur Hand, mit der Du Dir in verschiedenen Alltagssituationen bewusst Zeit für Dich nehmen und Deine innere Wahrnehmung regulieren kannst.
Wie läuft Dein Termin ab?
Dein erster Termin ca. 45–60 Min
- Thema und Zielsetzung klären 15 Min Wir klären, was Dich belastet und was Du erreichen möchtest.
- Gemeinsames Klopfen 25–35 Min Ich führe Dich Punkt für Punkt durch die Klopfsequenz.
- Integration 10 Min Zum Schluss lernst Du, die Technik selbstständig im Alltag anzuwenden.
Sowohl vor Ort als auch online möglich.
Manchmal hilft ein persönliches Gespräch mehr als viele Worte auf einer Website.
Wenn Du noch Fragen hast oder herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu Dir oder Deinem Tier passt, biete ich Dir gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten) an.
Dauer & Ausgleich
Die angegebenen Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmerin wird gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer erhoben und ausgewiesen.
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