Glossar

Begriffe verständlich erklärt

A

Bewusst gesteuerte Atemrhythmen wie die Box- oder 4-7-8-Atmung, die Herzschlag und Nervensystem beruhigen.

Atemtechniken nutzen den Atem als direkten Zugang zum vegetativen Nervensystem. Entschleunigende Rhythmen wie die Box-Atmung mit gleich langen Phasen von Einatmen, Halten, Ausatmen und Halten oder die 4-7-8-Atmung verlängern bewusst die Ausatmung und fördern so die Entspannung. Oft werden sie mit ruhigen Zählzyklen verbunden, um das Gedankenkreisen zu unterbrechen und zur Ruhe zu kommen.

Verwandte Begriffe: Nervus Vagus , Herzratenvariabilität (HRV)

Das feinstoffliche Energiefeld, das jeden lebenden Organismus umgibt.

Die Aura ist ein unsichtbares Energiefeld, das den physischen Körper umgibt und durchdringt. Sie besteht aus mehreren Schichten, die verschiedene Aspekte unseres Seins widerspiegeln — körperlich, emotional, mental und spirituell. Die Aura kann durch verschiedene Faktoren wie Gesundheitszustand, Emotionen und Umgebung beeinflusst werden. Sensible Menschen können die Aura als farbiges Leuchten wahrnehmen.

Verwandte Begriffe: Chakra , Feinstofflicher Körper , Energiearbeit

Mehr dazu unter Energiearbeit , Aura & Chakren

B

Die Fähigkeit zur bewussten Wahrnehmung des eigenen Seins und der Umwelt.

Bewusstsein umfasst die gesamte Bandbreite menschlicher Wahrnehmungsfähigkeit — von der alltäglichen Wachheit bis zu erweiterten Bewusstseinszuständen. In der spirituellen Arbeit wird Bewusstseinserweiterung als zentraler Aspekt der persönlichen Entwicklung betrachtet. Durch Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit und Energiearbeit kann das Bewusstsein geschult und erweitert werden. Ein erweitertes Bewusstsein ermöglicht tiefere Einsichten in die eigene Natur und die Zusammenhänge des Lebens.

Verwandte Begriffe: Meditation , Transformation , Ganzheitlichkeit

Mehr dazu unter L.E.G.S. Beratung

Methode, bei der unbewusste Körperreaktionen über Sensoren messbar und trainierbar gemacht werden.

Biofeedback macht physiologische Prozesse wie Herzrate, Muskelspannung, Hautleitwert oder Atemfrequenz in Echtzeit sichtbar. Über die Rückmeldung lernen Anwender, normalerweise unbewusste Körperreaktionen gezielt zu beeinflussen. Die Methode wird bei stressbedingten Beschwerden, zur Schulung von Selbstregulation und zur Auflösung körperlich verankerter Anspannungsmuster eingesetzt. Sie kann sowohl als Austestung (Zustandsanalyse) als auch zur Blockadenlösung dienen.

Verwandte Begriffe: Laborarbeiten , EFT , Blockaden

Mehr dazu unter Biofeedback , Wandlung

Energetische Stauungen, die den freien Fluss der Lebensenergie behindern.

Energetische Blockaden entstehen, wenn der natürliche Fluss der Lebensenergie durch körperliche Verspannungen, emotionale Belastungen oder mentale Muster gestört wird. Sie können sich als körperliche Beschwerden, emotionale Verstimmungen oder als Gefühl des Feststeckens äußern. In der Energiearbeit werden verschiedene Methoden eingesetzt, um Blockaden sanft zu lösen und den freien Energiefluss wiederherzustellen. Das Lösen von Blockaden kann zu einem Gefühl der Befreiung und neuer Lebendigkeit führen.

Verwandte Begriffe: Energiearbeit , Chakra , Meridiane

Mehr dazu unter Wandlung

C

Energiezentren im Körper, die den Fluss der Lebensenergie regulieren.

Chakren sind rotierende Energiewirbel entlang der Wirbelsäule, die als Verbindungspunkte zwischen dem physischen und dem feinstofflichen Körper dienen. Es gibt sieben Hauptchakren, die jeweils bestimmten Organen, Emotionen und Bewusstseinszuständen zugeordnet sind. Vom Wurzelchakra am Steißbein bis zum Kronenchakra am Scheitel bilden sie ein zusammenhängendes Energiesystem. Blockierte oder unausgeglichene Chakren können sich auf körperlicher und emotionaler Ebene bemerkbar machen.

Verwandte Begriffe: Kundalini , Prana , Nadi , Sushumna

Mehr dazu unter Energiearbeit , Aura & Chakren

Die Lebensenergie in der chinesischen Tradition, vergleichbar mit Prana.

Chi oder Qi ist das zentrale Konzept der chinesischen Medizin und Philosophie. Es beschreibt die vitale Lebensenergie, die durch die Meridiane des Körpers fließt. Wenn der Chi-Fluss blockiert oder gestört ist, können körperliche und emotionale Beschwerden entstehen. Praktiken wie Tai Chi, Qigong und Akupunktur zielen darauf ab, den harmonischen Fluss des Chi wiederherzustellen und zu stärken.

Verwandte Begriffe: Prana , Meridiane , Yin & Yang

Eine universelle, bedingungslose Liebesenergie, die für Heilung und Transformation genutzt wird.

Die Christusenergie wird als eine universelle, bedingungslose Liebesenergie verstanden, die unabhängig von religiöser Zugehörigkeit wirkt. Sie wird mit dem Prinzip der göttlichen Liebe und des Mitgefühls in Verbindung gebracht. In der energetischen Arbeit wird diese hochschwingende Energie zur Heilung, Transformation und spirituellen Entwicklung eingesetzt. Die Arbeit mit der Christusenergie kann tiefe innere Prozesse anstoßen und zur Herzöffnung beitragen.

Verwandte Begriffe: Wirbelsäulenaufrichtung , Lichtarbeit , Transformation

Mehr dazu unter Wirbelsäulenaufrichtung

E

Emotional Freedom Technique — Klopfakupressur zur schnellen Lösung emotionaler Blockaden.

EFT verbindet sanftes Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte mit gezielten Affirmationen. Die Methode aktiviert das Meridiansystem und kann akuten Stress, Ängste und festsitzende emotionale Muster auflösen. EFT ist selbstständig erlernbar und wird oft als Erste-Hilfe-Technik im Alltag eingesetzt. Sie eignet sich sowohl zur kurzfristigen Beruhigung als auch zur Bearbeitung tieferliegender Themen in begleiteter Arbeit.

Verwandte Begriffe: EMDR , Blockaden , Meridiane

Mehr dazu unter EFT

Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Verarbeitung belastender Erinnerungen durch bilaterale Stimulation.

EMDR nutzt bilaterale Augenbewegungen oder andere Formen rhythmischer Stimulation, um belastende Erinnerungen und Traumata zu verarbeiten. Die Methode unterstützt das Gehirn dabei, festgefahrene emotionale Ladungen zu lösen, ohne das belastende Ereignis erneut durchleben zu müssen. EMDR wird sanft und strukturiert angewendet und eignet sich besonders bei anhaltenden Stressreaktionen oder nachwirkenden Lebensereignissen.

Verwandte Begriffe: EFT , Blockaden , Transformation

Mehr dazu unter EMDR

Ganzheitliche Methoden zur Harmonisierung des körpereigenen Energiesystems.

Energiearbeit umfasst verschiedene Techniken und Methoden, die darauf abzielen, das feinstoffliche Energiesystem des Menschen zu harmonisieren und in Balance zu bringen. Dabei wird mit den Energiefeldern, Chakren und Energiebahnen des Körpers gearbeitet. Ziel ist es, Blockaden zu lösen, den freien Energiefluss wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Energiearbeit kann sowohl körperliches als auch emotionales und geistiges Wohlbefinden fördern.

Verwandte Begriffe: Aura , Chakra , Blockaden , Lichtarbeit

Mehr dazu unter Energiearbeit

Der bewusste Austausch von Energie als Gegenleistung für erhaltene Arbeit.

Energieausgleich beschreibt das Prinzip des fairen Austauschs in der energetischen Arbeit. Es basiert auf der Überzeugung, dass jede Gabe eine Gegengabe erfordert, um das energetische Gleichgewicht zu wahren. Dies kann in Form von Geld, Tausch oder anderen Wertschätzungen geschehen. Ein angemessener Energieausgleich unterstützt sowohl den Gebenden als auch den Empfangenden und stärkt die Wirksamkeit der Arbeit.

Verwandte Begriffe: Energiearbeit , Ganzheitlichkeit

F

Die nicht-physischen Energiekörper, die den materiellen Körper umgeben.

Der feinstoffliche Körper umfasst mehrere Schichten oder Hüllen (Koshas), die den physischen Körper umgeben und durchdringen. Dazu gehören der Ätherkörper, der Emotionalkörper, der Mentalkörper und der spirituelle Körper. Jede Schicht schwingt auf einer anderen Frequenz und trägt unterschiedliche Informationen. Die Arbeit mit dem feinstofflichen Körper ermöglicht es, auf tiefen Ebenen Veränderungen zu bewirken, die sich dann auch im physischen Körper zeigen.

Verwandte Begriffe: Aura , Chakra , Energiearbeit

Mehr dazu unter Energiearbeit

Heilpendel, die durch ihre besondere Form eine reine, kontinuierliche Eigenvibration erzeugen.

Formstrahler sind spezielle Heilpendel — etwa das Isis-, Osiris-, Karnak- oder das große Universalpendel —, deren auf altägyptischem Wissen basierende Form eine kontinuierliche, reine Eigenvibration erzeugt. Diese Formenergie wird gezielt eingesetzt, um belastende Energien auszuleiten, Räume zu reinigen, die Chakren zu stabilisieren und stärkende Frequenzen sanft einzuschwingen. Die Arbeit erfolgt achtsam und getragen von einer klaren, reinen Intention.

Verwandte Begriffe: Morphogenetisches Feld , Pendeln , Energiearbeit

Mehr dazu unter Heilpendel & Formenergie

G

Der Ansatz, den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele zu betrachten.

Ganzheitlichkeit ist ein Grundprinzip, das den Menschen als untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Dieser Ansatz berücksichtigt, dass alle Ebenen des Seins miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. In der ganzheitlichen Arbeit werden daher nicht nur einzelne Symptome behandelt, sondern der Mensch in seiner Gesamtheit wahrgenommen und begleitet. Ziel ist es, auf allen Ebenen Harmonie und Balance herzustellen.

Verwandte Begriffe: Energiearbeit , Bewusstsein , Transformation

Der göttliche Funke, der alles Leben erhält — vom spirituellen Helfer als Kanal weitergeleitet.

Gottes Energie ist der göttliche Funke, der alles Leben erhält. Der spirituelle Helfer erzeugt diese Kraft nicht selbst, sondern dient als reiner Vermittler (Kanal), um diese ordnende und heilende Energie dorthin zu leiten, wo Disharmonie herrscht.

Verwandte Begriffe: Heilungshelfer , Energiearbeit , Lichtarbeit

Mehr dazu unter Heilungshelfer

H

Energetische Unterstützer, die den Heilungsprozess auf feinstofflicher Ebene begleiten.

Heilungshelfer sind feinstoffliche Wesen oder Energien, die den Heilungsprozess eines Menschen unterstützen und begleiten. In vielen spirituellen Traditionen wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch von unsichtbaren Helfern und Führern begleitet wird. Die bewusste Verbindung mit diesen Heilungshelfern kann den Genesungsprozess positiv beeinflussen. In der energetischen Arbeit werden Heilungshelfer oft bewusst eingeladen, um den Heilungsraum zu stärken.

Verwandte Begriffe: Energiearbeit , Lichtarbeit , Gottesenergie

Mehr dazu unter Heilungshelfer

Sie misst die feinen Schwankungen zwischen zwei Herzschlägen und zeigt, wie flexibel das Nervensystem zwischen Anspannung und Erholung wechselt.

Die Herzratenvariabilität beschreibt die natürlichen zeitlichen Abstände zwischen einzelnen Herzschlägen, die nie exakt gleich lang sind. Eine höhere Variabilität gilt als Zeichen für ein anpassungsfähiges, gut reguliertes Nervensystem. Durch ruhige, rhythmische Atmung lässt sie sich bewusst beeinflussen. Herz und Atmung geraten dabei in einen Gleichklang, den man als Herzkohärenz bezeichnet. HRV-Training wird zur Stressregulation und zur Stärkung der inneren Belastbarkeit eingesetzt.

Verwandte Begriffe: Biofeedback , Nervus Vagus , Atemtechniken

Beratung auf Basis von Laboranalysen zur Optimierung des hormonellen Gleichgewichts.

Die Hormontestberatung nutzt labordiagnostische Untersuchungen, um den individuellen Hormonstatus zu ermitteln und darauf aufbauend Empfehlungen auszusprechen. Hormonelle Ungleichgewichte können vielfältige Beschwerden verursachen, von Müdigkeit und Stimmungsschwankungen bis zu Schlafstörungen. Durch gezielte Analyse und Beratung können Wege gefunden werden, das hormonelle System auf natürliche Weise zu unterstützen. Der ganzheitliche Ansatz bezieht Ernährung, Lebensstil und energetische Aspekte mit ein.

Verwandte Begriffe: Ganzheitlichkeit , Osteopathie , Laborarbeiten

Mehr dazu unter Laborarbeiten

Ein natürlicher, tief entspannter Zustand fokussierter Aufmerksamkeit zwischen Wachsein und Schlaf.

Hypnose ist ein vollkommen natürlicher Bewusstseinszustand, in dem die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet und der Verstand tief entspannt ist — vergleichbar mit dem Versunkensein in ein gutes Buch. In dieser Trance wird das Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Impulse, neue Perspektiven und die eigenen inneren Ressourcen. Anders als die Show-Hypnose aus dem Fernsehen behält der Mensch dabei jederzeit die volle Kontrolle, ist ansprechbar und erinnert sich anschließend an alles. Im Coaching dient Hypnose der Tiefenentspannung, der Stressbewältigung und dem sanften Lösen mentaler Blockaden.

Verwandte Begriffe: Selbsthypnose , Trance , EMDR , Biofeedback

Mehr dazu unter Hypnose

K

Meditation mit Klangschalen, deren Schwingungen Tiefenentspannung und Harmonisierung fördern.

Bei der Klangschalen-Meditation werden tibetische oder kristalline Klangschalen eingesetzt, deren Schwingungen den gesamten Körper durchdringen. Die harmonischen Klänge und Obertöne wirken auf das Nervensystem und können tiefe Entspannungszustände herbeiführen. Die Schwingungen der Klangschalen können Blockaden lösen und die Selbstheilungskräfte anregen. Diese Meditationsform eignet sich besonders für Menschen, die über akustische Reize leichter in die Entspannung finden.

Verwandte Begriffe: Meditation , Mantra-Meditation , Blockaden

Die schlafende spirituelle Energie an der Basis der Wirbelsäule.

Kundalini wird in der yogischen Tradition als aufgerollte Schlange am unteren Ende der Wirbelsäule beschrieben. Wenn diese Energie erwacht, steigt sie durch die Chakren nach oben und kann tiefgreifende spirituelle Erfahrungen und Bewusstseinserweiterungen auslösen. Der Prozess der Kundalini-Erweckung sollte behutsam und unter fachkundiger Begleitung stattfinden. Eine harmonische Kundalini-Aktivierung kann zu innerer Transformation und einem erweiterten Bewusstsein führen.

Verwandte Begriffe: Chakra , Sushumna , Prana

Mehr dazu unter Wirbelsäulenaufrichtung

L

Ein ganzheitliches Beratungs- und Coachingkonzept rund um Lebensweise, Ernährung, Gesundheit sowie Sexualität & Hormone.

L.E.G.S. steht für ein strukturiertes, ganzheitliches Beratungs- und Coachingkonzept zur Gesundheitsförderung, Prävention und Stärkung der Eigenverantwortung. Das Akronym verbindet die vier Säulen: Lebensweise, Ernährung, Gesundheit sowie Sexualität & Hormone (gelegentlich auch als L.E.G.S.H. erweitert). Die Beratung richtet sich an gesunde Menschen in Krisen- oder Umbruchsituationen ebenso wie an Menschen mit chronischen Erkrankungen oder in der Onkologie — dort als komplementäre Begleitung zur evidenzbasierten Medizin. Sie ersetzt weder Arzt noch Psychotherapie.

Verwandte Begriffe: Ganzheitlichkeit , Hormontestberatung , Sexualberatung

Mehr dazu unter Beratung , L.E.G.S. Beratung

Gezielte Laboruntersuchungen als Grundlage für individuelle Gesundheitsberatung.

Unter Laborarbeiten werden diagnostische Untersuchungen verstanden, etwa Hormon-, Blut- oder Speicheltests, die Hinweise auf den individuellen Gesundheitszustand geben. Die Ergebnisse bilden eine fundierte Grundlage, um Ernährung, Lebensstil und energetische Arbeit aufeinander abzustimmen. Laborarbeiten ersetzen keine ärztliche Behandlung, sondern ergänzen die ganzheitliche Beratung durch objektive Daten.

Verwandte Begriffe: Hormontestberatung , Biofeedback , Ganzheitlichkeit

Mehr dazu unter Laborarbeiten

Spirituelle Praxis, die mit hochschwingenden Lichtenergien zur Heilung arbeitet.

Lichtarbeit ist eine spirituelle Praxis, bei der mit hochschwingenden Energien gearbeitet wird, die oft als Licht wahrgenommen oder visualisiert werden. Sie dient der Heilung, Reinigung und Transformation auf allen Ebenen des Seins. Lichtarbeiter verstehen sich als Kanäle für diese höheren Energien und setzen sie bewusst für das Wohl anderer und der Erde ein. Die Arbeit mit Licht kann die eigene Schwingung erhöhen und zu tiefgreifenden Veränderungen im Bewusstsein führen.

Verwandte Begriffe: Christusenergie , Heilungshelfer , Transformation

Mehr dazu unter Energiearbeit

M

Meditationsform, bei der durch Wiederholung heiliger Silben tiefe innere Stille erreicht wird.

Die Mantra-Meditation nutzt die rhythmische Wiederholung von Klängen, Silben oder Worten, um den Geist zu beruhigen und in tiefe Meditationszustände zu führen. Mantras wie „Om" oder „So Ham" tragen eine eigene Schwingungsqualität, die harmonisierend auf Körper und Geist wirkt. Diese Meditationsform ist besonders gut für Anfänger geeignet, da das Mantra dem Geist einen Fokuspunkt gibt. Mit regelmäßiger Praxis können tiefgreifende Erfahrungen von Stille und innerer Weite entstehen.

Verwandte Begriffe: Meditation , Klangschalen-Meditation , Bewusstsein

Eine Praxis der Stille und Achtsamkeit zur inneren Einkehr und Bewusstseinserweiterung.

Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die in vielen Kulturen und spirituellen Traditionen verankert ist. Sie umfasst verschiedene Techniken wie Atembeobachtung, Visualisierung, Mantra-Wiederholung und achtsame Wahrnehmung. Regelmäßige Meditation kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das emotionale Gleichgewicht fördern. Darüber hinaus kann sie den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen eröffnen und die spirituelle Entwicklung unterstützen.

Verwandte Begriffe: Mantra-Meditation , Klangschalen-Meditation , Bewusstsein

Energiebahnen im Körper, durch die nach der TCM die Lebensenergie Chi fließt.

Meridiane sind die Energieleitbahnen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), durch die das Chi im Körper zirkuliert. Es gibt zwölf Hauptmeridiane, die jeweils einem Organ zugeordnet sind, sowie acht außerordentliche Meridiane. Entlang dieser Bahnen befinden sich die Akupunkturpunkte, über die der Energiefluss beeinflusst werden kann. Blockaden in den Meridianen können zu Beschwerden führen, während ein freier Energiefluss Gesundheit und Vitalität fördert.

Verwandte Begriffe: Chi (Qi) , Nadi , Yin & Yang , Blockaden

Ein übergeordnetes Informationsfeld, das alles Leben raum- und zeitlos miteinander verbindet.

Das Konzept des morphogenetischen (oder morphischen) Feldes wurde durch den Biologen Rupert Sheldrake bekannt. Es beschreibt die Vorstellung, dass Informationen, Erfahrungen, Emotionen und Energien nicht nur im physischen Körper gespeichert sind, sondern in einem übergeordneten, allumfassenden Informationsfeld existieren. Dieses Feld verbindet alles Leben miteinander — unabhängig von Raum und Zeit. In der energetischen Arbeit dient es als feiner Zugang, um Disharmonien wahrzunehmen, belastende Informationen zu klären und das Energiefeld zu harmonisieren.

Verwandte Begriffe: Formstrahler , Pendeln , Energiearbeit

Mehr dazu unter Heilpendel & Formenergie

N

Feinstoffliche Energiekanäle, durch die Prana im Körper fließt.

Nadis sind die feinstofflichen Energiebahnen im menschlichen Körper, vergleichbar mit dem Meridiansystem der chinesischen Medizin. Die yogische Tradition beschreibt 72.000 Nadis, von denen drei besonders bedeutsam sind: Ida (links), Pingala (rechts) und Sushumna (zentral). Diese Kanäle transportieren Prana zu allen Bereichen des Körpers. Ein ungehinderter Energiefluss durch die Nadis ist Voraussetzung für körperliche Gesundheit und spirituelles Wachstum.

Verwandte Begriffe: Prana , Sushumna , Chakra , Meridiane

Mehr dazu unter Energiearbeit , Aura & Chakren

Als wichtigster Nerv des Ruhe-Nervensystems schaltet er den Körper von Anspannung auf Erholung.

Der Nervus Vagus ist der Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, das für Ruhe, Verdauung und Regeneration zuständig ist. Er verbindet das Gehirn mit Herz, Lunge und weiteren inneren Organen und beeinflusst Herzschlag, Atmung und die Fähigkeit zu entspannen. Sanfte Reize wie langsame Atmung, bestimmte Augen- und Nackenbewegungen oder beruhigende Klänge können ihn aktivieren. So lässt sich innere Unruhe an ihrer körperlichen Wurzel beruhigen.

Verwandte Begriffe: Herzratenvariabilität (HRV) , Atemtechniken , Somatische Bewegung

Nuviel ist mein Engelsname, Nahimana mein schamanischer Name.

Nuviel entstammt der engelischen Tradition und steht für göttliches Licht; Nahimana ist mein schamanischer Name. Mehr über meinen Weg findest Du auf der Seite Über Mich. (Ausführlicher Text folgt.)

O

Eine ganzheitliche manuelle Therapieform, die den Körper als Einheit betrachtet.

Die Osteopathie ist eine ganzheitliche Heilmethode, die den Körper als untrennbare Einheit von Struktur und Funktion betrachtet. Durch sanfte manuelle Techniken werden Spannungen und Blockaden im Gewebe gelöst, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Osteopathie behandelt nicht nur Symptome, sondern sucht nach den Ursachen von Beschwerden. Sie umfasst drei Bereiche: die parietale (Bewegungsapparat), viszerale (Organe) und craniosacrale (Schädel-Kreuzbein-System) Osteopathie.

Verwandte Begriffe: Ganzheitlichkeit , Blockaden

P

Eine radiästhetische Methode zur Wahrnehmung feinstofflicher Energien mittels Pendel.

Das Pendeln ist eine jahrtausendealte Technik, bei der ein Pendel als Instrument zur Wahrnehmung feinstofflicher Energien eingesetzt wird. Durch feine Muskelbewegungen der Hand zeigt das Pendel Antworten auf gestellte Fragen oder energetische Qualitäten an. Es wird zur Energietestung, Chakrenarbeit und zur Harmonisierung eingesetzt. Das Pendeln erfordert Übung, eine klare Intention und die Fähigkeit, die eigene Intuition zu schulen.

Verwandte Begriffe: Radiästhesie , Wünschelrute , Chakra

Mehr dazu unter Pendelseminare , Radiästhesie

Die universelle Lebensenergie in der indischen Tradition.

Prana ist der Sanskrit-Begriff für die allgegenwärtige Lebenskraft, die alles Lebendige durchdringt. Diese Energie wird durch die Atmung, Nahrung und Sonnenlicht aufgenommen und durch die Nadis im Körper verteilt. Pranayama, die bewusste Lenkung des Atems, ist eine der effektivsten Methoden, um den Pranafluss zu harmonisieren. Ein ausgeglichener Pranafluss fördert Vitalität, geistige Klarheit und emotionales Wohlbefinden.

Verwandte Begriffe: Chi (Qi) , Nadi , Kundalini

Eine Entspannungsmethode, bei der einzelne Muskelgruppen nacheinander bewusst angespannt und wieder losgelassen werden.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Dabei werden einzelne Muskelgruppen nacheinander kurz angespannt und anschließend bewusst wieder gelöst. Durch dieses Wechselspiel wird der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wieder deutlich spürbar, und unbewusste Dauerspannung kann sich lösen. Die Methode ist leicht zu erlernen und im Alltag selbstständig anwendbar.

Verwandte Begriffe: Somatische Bewegung , Atemtechniken

R

Die Fähigkeit, feinstoffliche Strahlungen und Energien wahrzunehmen.

Radiästhesie, auch Strahlenfühligkeit genannt, ist die Fähigkeit, feinstoffliche Energien und Schwingungen wahrzunehmen. Mithilfe von Instrumenten wie Pendel oder Wünschelrute können diese Energien sichtbar gemacht werden. Die Radiästhesie wird unter anderem zur Untersuchung von Erdstrahlen, Wasseradern und energetischen Störzonen eingesetzt. Sie findet auch Anwendung in der Gesundheitsvorsorge und bei der Harmonisierung von Wohn- und Arbeitsräumen.

Verwandte Begriffe: Pendeln , Wünschelrute

Mehr dazu unter Radiästhesie

Die innere Widerstandskraft, mit Belastungen umzugehen und nach Krisen wieder in die eigene Kraft zu finden.

Resilienz beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit — gewissermaßen das seelische Immunsystem. Sie befähigt einen Menschen, mit Stress, Druck und Rückschlägen umzugehen, ohne dauerhaft aus der Balance zu geraten. Resilienz ist nicht starr angelegt, sondern lässt sich stärken — etwa durch Tiefenentspannung, das Auffüllen der eigenen Energiereserven und das Lösen mentaler Blockaden. Eine gestärkte Resilienz ist ein zentraler Baustein der Burnoutprävention.

Verwandte Begriffe: Hypnose , Blockaden , Transformation

Mehr dazu unter Hypnose

S

Eine intuitive, ehrliche Begleitung, die hilft, die eigene innere Stimme und den eigenen Weg wiederzufinden.

Seelencoaching ist eine Form der spirituellen Begleitung, die den Menschen auf einer tieferen Ebene anspricht — dort, wo Seele, Gefühle, Gedanken und Lebenserfahrungen miteinander verbunden sind. Statt Antworten von außen vorzugeben, öffnet es einen geschützten Raum, in dem wiederkehrende Muster, innere Unruhe und emotionale Blockaden bewusst angeschaut werden dürfen. Ziel ist nicht Abhängigkeit, sondern Hilfe zur Selbsthilfe: das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und die Verbindung zur eigenen inneren Führung zu stärken.

Verwandte Begriffe: Transformation , Bewusstsein , Meditation

Die selbst eingeleitete Form der Hypnose — im Grunde der Kern jeder hypnotischen Arbeit.

Bei der Selbsthypnose versetzt sich ein Mensch eigenständig in einen entspannten Trancezustand, um eigene Ziele zu unterstützen — etwa Ruhe, Fokus oder das Lösen innerer Anspannung. Genau genommen ist jede Hypnose eine angeleitete Selbsthypnose: Die begleitende Person führt lediglich durch den Prozess, während die eigentliche Arbeit im Inneren geschieht. Erlernte Selbsthypnose-Techniken lassen sich später jederzeit eigenständig im Alltag anwenden.

Verwandte Begriffe: Hypnose , Trance , Meditation

Mehr dazu unter Hypnose

Einfühlsame Beratung rund um Sexualität, Intimität und partnerschaftliche Themen.

Die Sexualberatung bietet einen geschützten Raum, um über Themen der Sexualität, Intimität und Partnerschaft zu sprechen. Sie verbindet körperliche, emotionale und energetische Aspekte der Sexualität zu einem ganzheitlichen Ansatz. In der Beratung werden individuelle Fragen und Herausforderungen einfühlsam und wertfrei behandelt. Ziel ist es, ein gesundes und erfülltes Verhältnis zur eigenen Sexualität zu entwickeln und die partnerschaftliche Verbindung zu vertiefen.

Verwandte Begriffe: L.E.G.S. Beratung , Bewusstsein , Ganzheitlichkeit

Mehr dazu unter Sexualberatung

Achtsame körperorientierte Bewegung wie Schütteln oder Tai Chi, die angestaute Anspannung löst und die Körperwahrnehmung stärkt.

Somatische Bewegung bezeichnet Ansätze, bei denen Bewegung von innen heraus und mit bewusster Aufmerksamkeit für das eigene Körpergefühl ausgeführt wird. Dazu gehören das rhythmische Schütteln oder Ausstreifen der Glieder ebenso wie langsame, fließende Formen wie Tai Chi. Ziel ist, überschüssige Stressenergie zu entladen, die Erdung zu verbessern und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.

Verwandte Begriffe: Nervus Vagus , Progressive Muskelentspannung (PMR)

Eine sanfte, aus der Osteopathie stammende Haltetechnik, bei der achtsame Berührung dem Körper hilft, festgehaltene Anspannung loszulassen.

Die somato-emotionale Balance hat ihren Ursprung in der Osteopathie. Über sanfte, achtsame Berührung und ruhiges Halten bestimmter Körperstellen wird der Körper eingeladen, in eine tiefe Entspannung zu finden und festgehaltene Muskelspannung zu lösen. Der Ansatz beruht auf der Beobachtung, dass sich Stress und emotionale Anspannung körperlich festsetzen können. Weil sie Berührung braucht, findet diese Arbeit ausschließlich in Präsenz statt. Sie ist ein Entspannungsverfahren und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Verwandte Begriffe: Nervus Vagus , Somatische Bewegung , Progressive Muskelentspannung (PMR)

Der zentrale Energiekanal entlang der Wirbelsäule.

Die Sushumna ist der wichtigste der drei Hauptnadis und verläuft innerhalb der Wirbelsäule vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Sie ist der Kanal, durch den die Kundalini-Energie aufsteigt, wenn sie erwacht. In der yogischen Praxis wird angestrebt, Ida und Pingala in Balance zu bringen, damit die Energie durch die Sushumna fließen kann. Dieser Prozess wird als Grundlage für tiefgreifende spirituelle Erfahrungen betrachtet.

Verwandte Begriffe: Kundalini , Nadi , Chakra

T

Der entspannte, hochfokussierte Bewusstseinszustand, in dem hypnotische Arbeit stattfindet.

Als Trance bezeichnet man einen veränderten Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem die äußere Aufmerksamkeit zurücktritt und die innere Wahrnehmung in den Vordergrund rückt. Diese „Alltagstrance" kennt jeder — etwa beim vertieften Lesen oder beim Tagträumen. In der Trance ist das Unterbewusstsein besonders zugänglich, wodurch sich festgefahrene Muster sanft lockern und neue Impulse leichter aufnehmen lassen.

Verwandte Begriffe: Hypnose , Selbsthypnose , Meditation

Mehr dazu unter Hypnose

Der tiefgreifende Wandlungsprozess auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Transformation beschreibt einen tiefgreifenden Veränderungsprozess, der über oberflächliche Anpassungen hinausgeht und das gesamte Sein erfasst. In der spirituellen Arbeit bezieht sich Transformation auf das Loslassen alter Muster, Überzeugungen und Verhaltensweisen, die nicht mehr dienlich sind. Dieser Prozess kann herausfordernd sein, führt jedoch zu authentischerem Selbstausdruck und größerer innerer Freiheit. Transformation geschieht oft in Stufen und wird durch bewusste Arbeit an sich selbst unterstützt.

Verwandte Begriffe: Bewusstsein , Blockaden , Lichtarbeit

W

Eine geistige Methode zur Begradigung der Wirbelsäule und Harmonisierung des Beckens.

Die geistige Wirbelsäulenaufrichtung ist eine energetische Methode, bei der ohne körperliche Berührung oder Manipulation an der Begradigung der Wirbelsäule gearbeitet wird. Sie zielt darauf ab, Beckenschiefstände, Beinlängendifferenzen und Fehlhaltungen auf energetischer Ebene zu korrigieren. Die Aufrichtung wird als ganzheitlicher Prozess verstanden, der körperliche, emotionale und seelische Aspekte einbezieht. Viele Menschen berichten von spürbaren Veränderungen bereits während der Sitzung.

Verwandte Begriffe: Christusenergie , Energiearbeit , Blockaden

Mehr dazu unter Wirbelsäulenaufrichtung

Ein gegabeltes Instrument zur Erkennung von Erdstrahlen und Wasseradern.

Die Wünschelrute ist ein traditionelles Instrument der Radiästhesie, das typischerweise aus einer gegabelten Holz- oder Metallrute besteht. Sie reagiert auf feinstoffliche Energien der Erde, wie Wasseradern, geologische Verwerfungen oder Erdstrahlen. Das Rutengehen wird seit Jahrhunderten zur Brunnensuche und zur Untersuchung von Baugrundstücken eingesetzt. Heute findet es auch Anwendung in der ganzheitlichen Raumharmonisierung und Gesundheitsberatung.

Verwandte Begriffe: Radiästhesie , Pendeln

Mehr dazu unter Radiästhesie

Y

Das Prinzip der komplementären Gegensätze, die zusammen eine Ganzheit bilden.

Yin und Yang sind die zwei fundamentalen Kräfte der chinesischen Philosophie, die alle Aspekte des Lebens durchdringen. Yin steht für das Empfangende, Ruhige und Nährende, während Yang das Aktive, Dynamische und Ausdrucksstarke repräsentiert. Gesundheit und Wohlbefinden entstehen, wenn beide Kräfte im Gleichgewicht sind. In der energetischen Arbeit wird darauf geachtet, Yin und Yang in Harmonie zu bringen, da ein Ungleichgewicht zu körperlichen und emotionalen Beschwerden führen kann.

Verwandte Begriffe: Chi (Qi) , Meridiane , Ganzheitlichkeit

Glossar

A

Atemtechniken

Aura

B

Bewusstsein

Biofeedback

Blockaden

C

Chakra

Chi (Qi)

Christusenergie

E

EFT

EMDR

Energiearbeit

Energieausgleich

F

Feinstofflicher Körper

Formstrahler

G

Ganzheitlichkeit

Gottesenergie

H

Heilungshelfer

Herzratenvariabilität (HRV)

Hormontestberatung

Hypnose

K

Klangschalen-Meditation

Kundalini

L

L.E.G.S. Beratung

Laborarbeiten

Lichtarbeit

M

Mantra-Meditation

Meditation

Meridiane

Morphogenetisches Feld

N

Nadi

Nervus Vagus

Nuviel Nahimana

O

Osteopathie

P

Pendeln

Prana

Progressive Muskelentspannung (PMR)

R

Radiästhesie

Resilienz

S

Seelencoaching

Selbsthypnose

Sexualberatung

Somatische Bewegung

Somato-emotionale Balance

Sushumna

T

Trance

Transformation

W

Wirbelsäulenaufrichtung

Wünschelrute

Y

Yin & Yang