Online-Begleitung
Von Herzen begleitet, ganz gleich wo Du gerade bist
Ein vertrauter Raum, in Präsenz oder online
Egal, für welchen Weg Du Dich entscheidest, ich hole Dich genau dort ab, wo Du Dich wohlfühlst. Wir können uns persönlich in den geschützten Räumen meiner Praxis begegnen, wo ich Dich direkt vor Ort begleite und wir auch tiefgehende, sanfte Haltetechniken nutzen können. Wenn Du Flexibilität bevorzugst oder weiter weg wohnst, ist die Online-Begleitung über Videochat eine ebenso kraftvolle und wunderbare Möglichkeit.
Wie funktioniert die Online-Begleitung?
Vielleicht fragst Du Dich, ob ein so körperorientierter Ansatz auch über den Bildschirm gelingt. Die Antwort ist ja, und oft sogar besonders intensiv. Wenn Dein System im Stressmodus ist, bedeutet jede neue Umgebung zunächst eine kleine Anpassung für Dein Gehirn. Beim Online-Coaching entfällt dieser Stressfaktor.
- Deine sichere Umgebung: Du bist in Deinen eigenen vier Wänden, dort, wo sich Dein Nervensystem von Natur aus am sichersten fühlt. Mach es Dir für unsere Sitzung auf Deiner Couch oder Deinem Lieblingssessel gemütlich.
- Anleitung vor der Kamera: Ich mache jede Übung in Ruhe für Dich vor, ob feine Vagus-Griffe, beruhigende Atemrhythmen oder die somatische Schüttel-Übung. Du spiegelst sie in Deinem eigenen Tempo, während meine Stimme Dich sicher leitet.
- Direkt in Deinen Alltag: Weil Du die Techniken zu Hause erlernst, verknüpft Dein Gehirn die tiefe Entspannung mit Deinem gewohnten Umfeld. So kannst Du sie später viel leichter selbstständig abrufen, genau dann, wenn Du sie brauchst.
Ob Präsenz oder online, Du bestimmst, was sich für Dich stimmig anfühlt. Bei Fragen dazu melde Dich gerne über die Kontaktseite.