Biofeedback
Wahrnehmen, was in Deinem Körper geschieht
Was ist das?
Biofeedback macht bestimmte körperliche Signale unmittelbar sichtbar. Über feine Sensoren können beispielsweise Herzschlag, Herzratenvariabilität oder andere Körperreaktionen erfasst und auf einem Bildschirm dargestellt werden. So bekommst Du direkt eine Rückmeldung darüber, wie Dein Körper auf Ruhe, Atmung, Gedanken oder unterschiedliche innere Zustände reagiert. Diese unmittelbare Rückmeldung kann Dir helfen, Deine eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern und bewusst Einfluss auf Deine Atmung und Entspannung zu nehmen. Du lernst dabei Schritt für Schritt, Deine persönlichen Reaktionen besser wahrzunehmen und hilfreiche Zustände gezielter selbst herzustellen.
Für wen?
- Für Menschen, die ihre Körperwahrnehmung bewusster entwickeln möchten
- Für alle, die Entspannung und bewusste Regulation praktisch erlernen möchten
- Für Menschen, die unmittelbar sehen möchten, wie ihr Körper auf unterschiedliche Übungen reagiert
Hintergrund
Biofeedback: allein oder kombiniert
Biofeedback kann als eigenständige Methode eingesetzt oder mit anderen Formen meiner Begleitung verbunden werden. Besonders interessant ist die Kombination mit Hypnose oder EMDR: Die Rückmeldung des Biofeedbacks kann dabei helfen, körperliche Reaktionen während der jeweiligen Arbeit bewusster wahrzunehmen.
So entsteht eine Verbindung zwischen bewusster Wahrnehmung und unmittelbarer Rückmeldung des Körpers. Welche Kombination sinnvoll ist, richtet sich immer nach Deinem persönlichen Anliegen.
Wichtig zu wissen: Biofeedback dient in meiner Arbeit der Körperwahrnehmung, Selbstbeobachtung und Entspannungspädagogik. Es ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Wie läuft Dein Termin ab?
Dein erster Termin ca. 45–60 Min
- Vorgespräch & Zielklärung 10 Min Wir klären Dein Anliegen und Dein Ziel für die Sitzung.
- Angeleitetes Training 30–40 Min Am Live-Feedback der Herz-Kohärenz trainierst Du angeleitet, Deinen Körper bewusst zu beruhigen.
- Auswertung 10 Min Zum Abschluss besprechen wir die Ergebnisse und Transfer-Tipps für den Alltag.
Manchmal hilft ein persönliches Gespräch mehr als viele Worte auf einer Website.
Wenn Du noch Fragen hast oder herausfinden möchtest, ob meine Begleitung zu Dir oder Deinem Tier passt, biete ich Dir gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten) an.
Dauer & Ausgleich
Die angegebenen Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmerin wird gemäß § 19 UStG keine Umsatzsteuer erhoben und ausgewiesen.
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